LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS

MANOS: Estire el auxilio cerca de el frente y bahía la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve cerca de atrás todos los dedeos durante 15 segundos.Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segund